你有頭皮困擾嗎？突然癢到不行，想抓幾下，但是場合又好尷尬！許多人有這個困擾，但要下定決心花大錢做護理療程，卻又擔心嫌麻煩？其實，我們如果夠了解自己的頭皮、找對善待它方式，就能擁有健康的頭皮、和一頭飄然亮麗的秀髮，跟皮屑說掰掰！
「頭皮養護」的重要性：預防頭皮受傷、老化
如果不好好做頭皮養護，頭皮在沒有保養的情況下，就容易受傷或老化後，會漸漸失去吸收營養和自主修復的能力；因此容易出現油水失衡、毛囊老化甚至萎縮等現象，嚴重時甚至會掉髮。
除了掉髮以外，受傷或老化的頭皮營養不夠，容易造成油水分泌失調，失調後的頭皮常見結果有兩種：過乾或過油。這兩者都會讓頭皮產生可怕的頭皮屑，以及其他的過敏癢、頭髮油膩容易扁塌等問題。另外，當頭皮老化時，上面的毛囊也會跟著老化，老化的毛囊無法積極產生黑色素，頭髮才會從黑轉成灰白。定期做頭皮保養，可以讓頭皮保持健康、能正常吸收營養的狀態，也可以延緩毛囊的老化速度，保持烏黑秀髮。
頭皮老化原因
常見造成頭皮損傷的原因，一則是過度染燙、使用刺激含磷性的洗髮產品等「外顯因素」；二則是處於壓力環境、天氣變化過敏、自然老化等「隱性因素」。
頭皮屑頭皮護理：了解2大頭皮屑種類
頭皮的困擾，最讓人害怕的就是「頭皮屑」，大熱天雪花片片…..實在好尷尬！
常見的頭皮屑困擾主有兩種：「乾性頭皮屑」和「油性頭皮屑」。
頭皮屑種類1：乾性頭皮屑保養方法
- 特徵
1.頭皮摸起來乾、緊緊的缺乏彈性
2.頭皮屑偏小、粉粉的
3.經常感到頭皮癢
- 發生原因
通常是頭皮過於乾燥、導致角質層脫落，形成乾性頭皮屑。
頭皮屑種類2：油性頭皮屑保養方法
- 特徵
1.頭皮很快就出油
2.頭皮屑塊偏大、一片一片
3.抓癢時很容易就脫皮
4.頭上容易有味道
- 發生原因
通常是頭皮的油脂分泌太旺盛，讓頭皮毛孔阻塞；容易導致發炎、使頭皮角質細胞過早脫落，油脂與脫落的頭皮角質層結合，而形成油性頭皮屑。
「乾性」頭皮屑頭皮護理、保養方法
頭皮保養方法：
- 保持頭皮有足夠的水分，建議選擇滋潤、溫和型的洗髮產品、護髮精油。
- 避免含酒精成分的洗髮護髮產品，酒精會帶走蒸發水分，刺激頭皮變乾。
- 建議2~3天洗一次頭，洗頭時水不要過熱。
- 吹頭髮時，避免使用熱風直接吹頭皮，盡量不用離子夾等加熱工具，以免讓頭皮更乾燥。過度使用熱風吹風機、長時間暴露在暖氣或冷氣下都可能導致頭皮乾燥。
- 加強頭皮保濕護理，例如：頭皮保濕療程
「油性」頭皮屑頭皮護理、保養方法
頭皮保養方法：
- 選擇含天然控油、抑菌、溫和去屑成分的洗髮產品，並使用溫冷水清洗，搭配按摩。
- 定期做頭皮去角質，頻率建議二到三週一次，防止油脂囤積。
- 飲食均衡，避免過多攝入油膩食物，有助於降低油脂分泌。
頭皮養護建議：依據頭皮種類，搭配不同的頭皮保養方法
頭皮不只有乾性和油性兩種，常見還有敏感性、混合、中性等；最重要是先搞清楚自己是哪一型，才好正確排除頭皮屑！以下分享不同類型頭皮，適合什麼保養方式：
中性頭皮
恭喜你！中性頭皮是最理想的頭皮狀態！平日只要用一般洗髮精，一到兩天洗一次即可。如果想要更進一步滋養頭皮和秀髮，也可以定期做頭皮保養，提前預防老化。
敏感性頭皮
敏感性頭皮的成因可能是天生、或生活壓力大，內分泌失調造成頭皮敏感。建議選擇溫和、無刺激、無人工香料、無酒精的洗髮精；也可以挑選含有蘆薈、洋甘菊等舒緩成分的洗髮產品，來幫助減輕敏感問題。
乾性頭皮
乾性頭皮的成因是表層缺乏油脂保護，頭皮的水分揮發過快，讓真皮層缺水。日常要選用保濕型洗髮產品，洗完頭後可以用指尖輕微按摩頭皮，刺激油水分泌；再搭配每週用頭皮專用的髮膜補充營養，修護頭皮。
油性頭皮
油性頭皮是皮脂分泌不順暢、或分泌過多造成，容易產生頭皮屑、長痘痘。建議要用去屑洗髮精，搭配一到兩週使用一次頭皮去角質產品。在洗頭、去角質之前，先梳頭按摩頭皮，刺激髒污排出。洗完頭一定要吹乾，避免頭髮濕漉漉的卡垢。
混合性頭皮
頭皮本身是油性，但有部分呈乾性，可以參考上述油性頭皮的做法，並多增加按摩，促進血液循環，刺激頭皮吸收水分。另外，也可以諮詢專業頭皮護理師，請他們針對你的問題，設計適合的日常保養方式。
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